Архивы тренировки - asanna.com.ua

УТРЕННЯЯ ЭНЕРГИЧНАЯ ТРЕНИРОВКА ХАТХА-ЙОГИ ДЛЯ ЛЮБОГО УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ

Комплексная утренняя йога тренировка, прорабатывает все тело. Мягкая йога практика включает в себя разминку, Сурья Намаскар в стиле Аштанга виньяса йоги, позы стоя (Уттхита Триконасана, Паривритта Триконасана и др.) Тренировка качественно укрепляет и растягивает мышцы ног. Йога ...

Хатха йога для укрепления рук и плеч

Специальная тренировка йоги для укрепления плеч и рук. Динамические виньясы сочетаются со статическими йога позами, что в комплексе даст отличный результат для развития силы плечевого пояса. В йоге очень много асан зависит от крепости рук и плеч, чтобы не обходить эту зону вниманием, добавляйте в свой тренировочный процесс эту практику....

Хатха йога. Утренняя энергична практика. 30 минут

Утренняя йога тренировка в ботаническом саду. Всего 30 минут и ваше утро станет бодрым и энергичным. Эта практика йоги включает в себя набор асан которые разбудят вас и зарядят. Большую часть тренировки будут проходить в динамичном режиме. В первой части практики уделено 5 минут суставной гимнастике. Такая тренировка подойдет тем кто только начинает заниматься йогой и для тех, кто хочет попробовать слегка усложнить свою йога рутину....

Вечерняя расслабляющая йога для вытяжения позвоночника

Если вы ищите урок по йоге для начинающих, то такой формат урока вам подойдет лучшим образом, все йога позы подробно объяснены и показаны. Выполняйте эту йога практику перед сном, чтобы добиться максимальной релаксации. ...

Утренняя йога для поднятия тонуса

Этот тренировочный комплекс включает в себя набор несложных асан, которые доступны любому уровню подготовки. Если вы только начинаете заниматься йогой, этот видео урок отлично подойдет как база. Предоставленную йога тренировку лучше выполнять в первой половине дня, так как она поднимает общий тонус....

Йога дома. Как построить последовательность асан

Давно хотели начать свои занятия йогой дома? Мечтаете построить свою собственную практику йоги? Хотите уметь составлять правильные последовательности йога поз самостоятельно? Но у вас нет образования йога учителя и вы боитесь сделать что-нибудь неправильно. ...

Преимущества тренировок дома над тренировками в спорт зале.

«С понедельника начинаю тренироваться», - подумали вы. И тут в голове рождается вопрос, а где мне этим заняться? Пойти в тренажерный зал, записаться на фитнес или попробовать тренироваться дома. Выбор кажется простым, но большинство людей уже на данном этапе прекращают думать о занятиях спортом. В свое время я сделала выбор в пользу тренировок дома и сейчас объясню почему. Давайте уточним, что поход в тренажерный зал или студию фитнеса стоит своих денег, обычно самое простое членство в клубе стартует от 400 грн. И какой большой процент начинающих спортсменов, купили самые дорогие пакеты на год и использовали свой его не больше двух раз....

Заказать звонок
+
Жду звонка!