Архивы всё - asanna.com.ua

Пранаяма от беспокойства: попробуйте эти 4 дыхательных упражнения в следующий раз, когда почувствуете себя встревоженным.

Существует очень много способов борьбы с тревогой и беспокойством. Но пожалуй не один из них не является столь быстрым и естественным как пранаяма (система дыхательных упражнений). ...

Менструальный цикл и йога во время месячных

Перед тем как давать какие-то практические рекомендации по поводу занятий йоги во время месячных, давайте разберемся что же из себя представляют сами критические дни и что им предшествует. Менструальный цикл За усредненное значение взяли цифру 28. 28 дней, именно столько длится средний менструальный цикл. ...

Хатха йога для укрепления рук и плеч

Специальная тренировка йоги для укрепления плеч и рук. Динамические виньясы сочетаются со статическими йога позами, что в комплексе даст отличный результат для развития силы плечевого пояса. В йоге очень много асан зависит от крепости рук и плеч, чтобы не обходить эту зону вниманием, добавляйте в свой тренировочный процесс эту практику....

Хатха йога. Утренняя энергична практика. 30 минут

Утренняя йога тренировка в ботаническом саду. Всего 30 минут и ваше утро станет бодрым и энергичным. Эта практика йоги включает в себя набор асан которые разбудят вас и зарядят. Большую часть тренировки будут проходить в динамичном режиме. В первой части практики уделено 5 минут суставной гимнастике. Такая тренировка подойдет тем кто только начинает заниматься йогой и для тех, кто хочет попробовать слегка усложнить свою йога рутину....

Вред гаджетов. Почему счастье не найти на экране IPhone?

С какого устройства вы сейчас читаете эту статью? Как много времени проводите за экраном гаджета в день? Подумайте, сколько других интересных событий в жизни могло бы произойти, если бы вы чаще выпускали телефон из рук. Заинтригованы? Читайте дальше....

Вечерняя расслабляющая йога для вытяжения позвоночника

Если вы ищите урок по йоге для начинающих, то такой формат урока вам подойдет лучшим образом, все йога позы подробно объяснены и показаны. Выполняйте эту йога практику перед сном, чтобы добиться максимальной релаксации. ...

Утренняя йога для поднятия тонуса

Этот тренировочный комплекс включает в себя набор несложных асан, которые доступны любому уровню подготовки. Если вы только начинаете заниматься йогой, этот видео урок отлично подойдет как база. Предоставленную йога тренировку лучше выполнять в первой половине дня, так как она поднимает общий тонус....

Топ 9 мест куда отправиться в йога тур 2019

Хотите поехать в йога ретрит, но не можете определиться со страной? Чтобы вам было легче сделать выбор, мы составили рейтинг из топ 9 мест для йога тура 2019. Выбирайте локацию по духу и отправляйтесь в путешествие с пользой для тела и ума. ...

Йога дома. Как построить последовательность асан

Давно хотели начать свои занятия йогой дома? Мечтаете построить свою собственную практику йоги? Хотите уметь составлять правильные последовательности йога поз самостоятельно? Но у вас нет образования йога учителя и вы боитесь сделать что-нибудь неправильно. ...

Йога тур в Индию: 5 важных советов перед поездкой.

Давно мечтаете отправиться в йога тур в Индию? Обратиться к истокам места где создавалась йога? Если да, то вы должны понимать, что такой ретрит, возможно, изменит вашу жизнь навсегда. Есть несколько обязательных вещей которые вы должны знать перед тем как забронировать тур в Индию....

Заказать звонок
+
Жду звонка!