Фитнес марафон похудения онлайн. Старт 3 января
Если ты попробуешь, у тебя есть два варианта: получится или не получится. А если ты не попробуешь, то есть всего один вариант.

ЙОГА

фитнес

медитации

Преимущества

МАРАФОН УЖЕ ПРОШЛИ

231

человек

 МИНИМУМ СНАРЯЖЕНИЯ

Для тренировок во время фитнес марафона похудения вам понадобится только спортивная форма и коврик;

 В ЛЮБОЙ ТОЧКЕ МИРА

Тренироваться вы сможете где угодно, уезжая в отпуск и оставаясь дома. Единственное, что вам нужно это подключение к интернету;

 НА ЛЮБОМ УСТРОЙСТВЕ

Закрытая страница марафона доступна на всех устройствах при условии подключения к интернету.

Физические упражнения делают тебя более грациозной. Когда ты регулярно выполняешь комплекс упражнений, ты ходишь гордо и плавно — так, словно вся улица твоя. (с) Софи Лорен
ФОТО ТРЕНЕР МАР

Тренер

Анна Надточий

В этом марафоне я собрала весь свой многолетний опыт работы. Объединила методики фитнес тренировок, йоги, медитаций и диетологии для того чтобы получить уникальный продукт. Буду рада помочь вам вылепить фигуру мечты, полюбить себя и поменять жизнь за 21 день. Действуй смело, делай тело!

достижения

Отзывы

Людмила

Впервые в жизни участвовала в фитнес-марафоне! Хочу ещё! У меня не было цели худеть - хотелось просто подкачаться, добавить "рельефа" во всех распрекрасных девочковых местах:) У меня все получилось, результат уже был виден на 8-ой день. Это разбудило во мне азарт! 🙂 Благодарю Аню за то, что смотивировала и разработала такой замечательный и шикарный комплекс тренировок!

Ирина

Марафон отличный!) Тренер всегда на связи, всегда замотивирует сделать 30-ти мин.тренировку , если ленишься - получишь😁 , что очень мотивирует! Спасибо Большое 😉

Елена

Отличный способ войти в колею, и начать готовится к лету!

Алёна

Сначала я как то с опаской отнеслась к этой идее, но подруга уговорила. В результате до конца марафона дошла я, а подруга сдалась на второй неделе))) В первые дни было тяжело следовать режиму, но к концу первой недели все наладилось и сейчас когда марафон окончен, я чувствую, что тренировок мне очень не хватает(( Вообщем, мне очень понравилось и идея эта с марафоном просто отличная!

Слава

Марафон мне понравился, я буду продолжать. Точнее начну заново. Тренила я вечером, хотя и раза два утром было- тоже здорово , так вот я заметила - тренировки помогают вставать по утрам, в +- одинаковое время. Это здорово) По началу с непривычки упражнения делались туго (не все, но было дело), а потом легче, проще. Выпады мне нравится делать, но колену которое отводится назад порой некомфортно . Пресс качала по утрам помимо трени, просто по 50 раз на верхний и нижний. Планки тоже нравятся. Понравилось очень обратное отжимание. Спасибо что прислушивалась к нам, видео становились все лучше и лучше (визуально и объяснения =) ) Спасибо тебе Аня большое. Просто за все. P.S. Выбираю красивую форму и тренить)))

Татьяна

Очень довольна! Зная, что существуют рамки в 21 день, выполняла все трени каждый день, но наверное, на более длительные периоды это будет напряжно, через день в этом случае комфортнее:) Плюсы: - компактность по времени, 30 мин для меня идеально:) не много и не мало, не так рано нужно вставать, чтобы всё успеть до работы и в общем, если вдруг одолевает лень, мысль, что это 30 мин, помогает лень побороть 🙂 - Разнообразие упражнений и каждой тренировки, а особенно неизвестность того, что будешь делать в каждой трене, опять таки способствует в борьбе с «дурными» мыслями 🙂 - Постоянное комментирование о правильном выполнении упражнения, а также указание какие мышцы задействованы, что влияет на качество трени и безопасность суставов - Таймер, очень удобно, что есть пару секунд посмотреть технику в видео до начала и для меня особый плюс имеет таймер между упражнениями, так как за это время можно потянуть мышцы или сэкономить время на сборах и застелить постель, например:)

Евгения

Спасибо за этот марафон. Я и раньше занималась спортом, но не так регулярно. Это было действительно сложно, тренироваться каждый день, но через неделю втянулась)) Все тренировки разнообразные и подойдут для любого уровня физ. активности. Буду продолжать тренироваться, спасибо за старт.

Елена

Огромная благодарность Ане за организацию этого фитнес марафона. До этого участвовала еще в паре марафонах (правда бесплатных). Но качество этого на 100 ступенек выше бесплатных. Понимаешь за что заплатил. Я потеряла 3 кг за 3 недели, считаю это отличный результат. Пару раз пропадала мотивация, но чат с девочками, которые тоже трудятся и потеют быстро возвращал в строй. ЕЩЕ РАЗ ОГРОМНОЕ СПАСИБО!

Кристина

Очень классный старт для любого уровня подготовки:) Марафон помог наладить отношения с сахаром и водой в рационе, найти грань насыщаемости, реальную грань) Возможно, это совпадение, но ПМС прошел более спокойно и первый день прошел гораздо комфортнее, а это очень много значит для каждой девочки)

Что вы получите

stopwatch
30

минут

ваша ежедневная тренировка будет занимать всего лишь 30 мин

dumbbell
21

тренировка

Ежедневно вы будете получать новую интенсивную проработку всех групп мышц.

24-hours
24

часа

24/7 поддержка по всем вопросам касающихся марафона.

add
4

бонус-тренировки

Дополнительно вы получите 4 бонус-тренировки по йоге, для релаксации и стретчинга.

Пробная тренировка

Готова начинать

Тренировки

Тренировки для марафона похудения, построены на базе функционального тренинга, силовых тренировок и йога практик. Нагрузка будет увеличиваться постепенно, так чтобы мышцы успевали привыкнуть. Это комплексный подход, так как ежедневно вы будете получать новую тренировку: кардио, йога, силовая. Бонусом будут направленные медитации для проработки психологического фактора.

Функциональные тренировки с элементами йоги и динамической растяжки для восстановления мышц. Это сочетание поддерживает работоспособность на протяжении всей тренировки — Вы возьмете от занятия 100%.

Комплексные тренировки для всего тела и придания общего тонуса. Тренировки продуманы и сбалансированы, нацелены на максимальный результат.

Правильный комплекс сделает ягодицы округлыми и упругими. В результате ягодицы становятся упругими и подтянутыми, а бедра – стройными и крепкими, все тело – здоровым и энергичным.

Постепенное повышение уровня нагрузки. Оптимальный уровень нагрузки при любом уровне физической подготовки. Новые упражнения, заставляющие удивляться и развиваться ваше тело.

Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха. (с) Арнольд Шварцнеггер

Питание

Питание для фитнес марафона похудения будет обновляться каждый день. Будет указан приблизительный рацион с тремя приемами пищи. Диета сбалансирована и ориентирована под потребности женского организма. Худеем с пользой для здоровья.

Сбалансированный рацион питания для похудения.

Полный и четкий список запрещенных продуктов.

Современный взгляд на систему питания, три приема пищи.

Полноценное и разнообразное меню на каждый день.

Как это работает

Заполняете форму ниже и регистрируетесь на марафон.

После регистрации и оплаты получаете персональные логин и пароль для доступа к странице марафона.

Переходим на страницу марафона, ежедневно получаем новую тренировку и рацион питания.

Придерживаемся всех правил и наслаждаемся результатом.

Зарегестрироваться

Что входит в стоимость?

Присоединившись к онлайн фитнес-марафону #legginsqueen вы получаете доступ к:

 ежедневные тренировки в онлайн формате

 доступ в закрытый чат

 ежедневное обновление рациона питание

 список продуктов на неделю

 24/7 поддержка от срывов

бонус тренировки по разминке и заминке 

Стоимость участия

 550 грн 

400 грн

АКЦИЯ. Приведи подругу на марафон и получите доступ за 350 грн вместо 400 грн.

Заказать звонок
+
Жду звонка!