Руководство по медитации
Начните изучать медитацию уже сегодня , для того чтобы глубже раскрыть свой потенциал и понять свои истинные желания. Направьте свои усилия сейчас на то чтобы изменить свою жизнь и сделать ее наполненной и осознанной.
Этот курс создан для того чтобы систематизировать ваши знания о медитации и вывести домашнюю практику на новый уровень. Он содержит ключи к развитию концентрации, внимательности, спокойствия, принятия и душевного равновесия. Вы сможете использовать медитации как инструмент развития своей личности, научитесь рассматривать жизненные ситуации под другим углом.
В основе всего курса лежит осознанность. Это качество ума которое мы можем развить и вывести на лучший уровень благодаря медитациям, именно это, в дальнейшем приведет к истинным преобразованиям в жизни.
Освоив этот курс вы познакомитесь с разными стилями и сможете подобрать под себя нужную, работающую, технику. Вы сможете медитировать в любых условиях, оставаясь дома, выходя на прогулку или находясь в отпуске.
Курс рассчитан на любой уровень подготовки и постепенно продвигается от простейшего к сложному.
В каждом уроке вы найдете аффирмации на день, видео или аудио сопровождение, описание медитации и домашнее задание, аудио дорожки для динамических медитаций и расслаблений.
Перечень уроков
Урок 1. Медитация осознанного дыхания
Урок 2. Динамическая медитация
Урок 3. Кундалини медитация
Урок 4. Медитация любви к своему телу
Урок 5. Осознанная ходьба
Урок 6. Мантра медитация
Урок 7. Медитация благодарности
Урок 8. Медитация тратака
Урок 9. Циклическая медитация
Урок 10. Сканирование тела
Бонус уроки:
Медитация растворения
Практика прощения
Медитация любящей доброты
Тип: Онлайн курс по медитации
Дата старта: Неограниченный доступ к материалу без стартовой даты
Продолжительность: 10 уроков
Подходит для: Любой уровень
Рекомендации: Делайте перерывы и не стремитесь пройти все уроки как можно быстрее
Цена: 65$ 30$
Попробуй
Отложите все дела, повесьте на дверь табличку «Медитирую» и приступите к своей медитации. Убедитесь на собственном опыте на сколько медитация может быть простой и эффективной. Слушайте свое дыхание, свои мысли, наблюдайте…
Отзывы:
Оставить отзыв
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Екатерина
12.05.2020 at 12:28Я безумно рада своему решению пройти именно этот курс медитаций. Он определённо стоит больше, чем деньги. 😄
Как для меня раньше было: ну надо посидеть на полу 15 минут и выгонять все мысли из головы.😅 Теперь я понимаю, почему это не особо работало.
В курсе подробно описана каждая медитация и как её делать. Вот тут то у меня и случился прорыв: то слёзы текли, то улыбалась — не могла остановиться, то пробирало до мурашек, то открывала для себя раньше не ощущаемые чувства. И самое большее, что я заметила, это я неожиданно начала сама себе нравится. Серьёзно, причём больше всего нравиться то, что раньше считала отвратительным или неприемлемым. Так получилось, что в середине курса у меня произошла очень сложная эмоциональная ситуация в жизни и я смогла пройти не «убиваясь» благодаря тому, что медитировала все дни. Это означает, что во мне зародилось принятие. Как же мне не хватало этого раньше.🙏🙏🙏
У меня не было особо цели на этот курс, но сложно не заметить слона — я стала спокойнее, мне захотелось замедлиться (очень интересный опыт), а то вечно бежишь по жизни и даже не замечаешь, что творишь.
Безусловно, я буду продолжать практиковать, первое время с прекрасным гидом, а после — в своё плавание.
Огромная благодарность Ане за этот волшебный курс преображений 🌸🌸🌸