Онлайн курс медитации "Фокус"

Руководство по медитации

Начните изучать медитацию уже сегодня , для того чтобы глубже раскрыть свой потенциал и понять свои истинные желания. Направьте свои усилия сейчас на то чтобы изменить свою жизнь и сделать ее наполненной и осознанной.

Этот курс создан для того чтобы систематизировать ваши знания о медитации и вывести домашнюю практику на новый уровень. Он содержит ключи к развитию концентрации, внимательности, спокойствия, принятия и душевного равновесия. Вы сможете использовать медитации как инструмент развития своей личности, научитесь рассматривать жизненные ситуации под другим углом.

В основе всего курса лежит осознанность. Это качество ума которое мы можем развить и вывести на лучший уровень благодаря медитациям, именно это, в дальнейшем приведет к истинным преобразованиям в жизни.

Освоив этот курс вы познакомитесь с разными стилями и сможете подобрать под себя нужную, работающую, технику. Вы сможете медитировать в любых условиях, оставаясь дома, выходя на прогулку или находясь в отпуске.

Курс рассчитан на любой уровень подготовки и постепенно продвигается от простейшего к сложному.

В каждом уроке вы найдете аффирмации на день, видео или аудио сопровождение, описание медитации и домашнее задание, аудио дорожки для динамических медитаций и расслаблений.

Перечень уроков

Урок 1. Медитация осознанного дыхания

Урок 2. Динамическая медитация

Урок 3. Кундалини медитация

Урок 4. Медитация любви к своему телу

Урок 5. Осознанная ходьба

Урок 6. Мантра медитация

Урок 7. Медитация благодарности

Урок 8. Медитация тратака

Урок 9. Циклическая медитация

Урок 10. Сканирование тела

Бонус уроки:

Медитация растворения

Практика прощения

Медитация любящей доброты

Тип: Онлайн курс по медитации

Дата старта: Неограниченный доступ к материалу без стартовой даты

Продолжительность: 10 уроков

Подходит для: Любой уровень 

Рекомендации: Делайте перерывы и не стремитесь пройти все уроки как можно быстрее

Цена:  65$ 30$

65$ 30$ В корзину

Попробуй

Отложите все дела, повесьте на дверь табличку «Медитирую» и приступите к своей медитации. Убедитесь на собственном опыте на сколько медитация может быть простой и эффективной. Слушайте свое дыхание, свои мысли, наблюдайте…

65$ 30$ В корзину

Отзывы:

  • Екатерина

    12.05.2020 at 12:28

    Я безумно рада своему решению пройти именно этот курс медитаций. Он определённо стоит больше, чем деньги. 😄

    Как для меня раньше было: ну надо посидеть на полу 15 минут и выгонять все мысли из головы.😅 Теперь я понимаю, почему это не особо работало.
    В курсе подробно описана каждая медитация и как её делать. Вот тут то у меня и случился прорыв: то слёзы текли, то улыбалась — не могла остановиться, то пробирало до мурашек, то открывала для себя раньше не ощущаемые чувства. И самое большее, что я заметила, это я неожиданно начала сама себе нравится. Серьёзно, причём больше всего нравиться то, что раньше считала отвратительным или неприемлемым. Так получилось, что в середине курса у меня произошла очень сложная эмоциональная ситуация в жизни и я смогла пройти не «убиваясь» благодаря тому, что медитировала все дни. Это означает, что во мне зародилось принятие. Как же мне не хватало этого раньше.🙏🙏🙏
    У меня не было особо цели на этот курс, но сложно не заметить слона — я стала спокойнее, мне захотелось замедлиться (очень интересный опыт), а то вечно бежишь по жизни и даже не замечаешь, что творишь.
    Безусловно, я буду продолжать практиковать, первое время с прекрасным гидом, а после — в своё плавание.
    Огромная благодарность Ане за этот волшебный курс преображений 🌸🌸🌸

Оставить отзыв

Заказать звонок
+
Жду звонка!