Преимущества тренировок дома над тренировками в спорт зале.

Преимущества тренировок дома над тренировками в спорт зале.

«С понедельника начинаю тренироваться», — подумали вы. И тут в голове рождается вопрос, а где мне этим заняться? Пойти в тренажерный зал, записаться на фитнес или попробовать тренироваться дома. Выбор кажется простым, но большинство людей уже на данном этапе прекращают думать о занятиях спортом. В свое время я сделала выбор в пользу тренировок дома и сейчас объясню почему.

Давайте уточним, что поход в тренажерный зал или студию фитнеса стоит своих денег, обычно самое простое членство в клубе стартует от 400 грн. И какой большой процент начинающих спортсменов, купили самые дорогие пакеты на год и использовали свой его не больше двух раз. Всего этого можно избежать, попробовав тренироваться дома.

Плюсы и минусы домашних занятий спортом.

  • Это дешевле. Домашние тренировки не так бьют по бюджету, как занятия в тренажерном зале по абонементу. Вы можете легко тренироваться без гантелей и тренажеров, используя собственный вес. Если вы совсем новичок и не хотите себе навредить, существует множество ресурсов которые помогут избежать ошибок на начальных этапах. Если же вы продвинутый человек в фитнесе, попробуйте воспользоваться программами для развития и разнообразия своей физической формы. Например, попробуйте принять участие в марафоне похудения, это даст отличный рывок и новые знания в построении тренировочных программ;
  • Удобство. Вам не нужно собирать сумку, носить её на плече, принимать общественный душ, тратить время на дорогу до зала и обратно, подстраиваться под график работы тренера или студии. Вы становитесь полностью независимы от обстоятельств. Можете продолжать тренироваться, уезжая в отпуск или командировку, всегда остаетесь в режиме;
  • Разнообразие. В тренировках дома свое разнообразие. Вы можете менять тренировки под свои предпочтения, сегодня занимаетесь йогой, завтра фитнес, послезавтра выбираете стретчинг и для этого вам не нужно, покупать множество абонементов на разные классы.Смешивайте и сочетайте любые виды занятий как вам хочется. Вы можете тренироваться в парке, в квартире, на пляже, где угодно;
  • Оправдания. Для того, чтобы начать тренироваться дома, достаточно включить приободряющую музыку и надеть форму. Намного сложнее, собрать сумку в зал и проделать еще ряд действий перед тем как вы станете на беговую дорожку;
  • Время. Ваши тренировки могут быть любой продолжительности. 20, 30, 60 мин, любая тренировка уже принесет вам пользу. Такие тренировки можно добавлять просто в перерыве между домашними делами.

Если вы действительно настроены решительно и знаете, что будете заниматься спортом ни смотря ни на что, то занятия дома это отличная альтернатива тренажерному залу и фитнес студии.

Заказать звонок
+
Жду звонка!